新年を迎えて

2022年1月5日;(写真は 振舞い酒。毎年3ヶ日の楽しみ。)

新年をお迎えし、どのようにお過ごしでしょうか。
太陽堂漢薬局も今日から仕事始めです。

今年も東洋医学や食養生をコラムとしてお届けしていきます。

東洋医学では旧暦の1月1日から春になると考えています。
今年の旧正月は2月1日だそうです。

東洋医学の古典である黄帝内経素問 四気調神大論篇第二には
初春は、発陳の季節です。
早寝・早起きをして、ゆったりと伸び伸びと過ごしなさい。
朝に緩やかな散歩をしなさい。防寒用の帽子を取りなさい。
また志を起こしなさい。
」と有ります。

旧正月から七草などの発散作用のある葉野菜や少し清熱作用のある緑野菜を食べ始めます。
また生活では、伸び伸びと運動などを始め、軽い発汗を伴って身体を動かし始めます。
春の新芽と同じように、新しい事を始めたり目標に向かって動き出します。

今年も宜しくお願い致します。